HATHA/VİNYASA

Klasik yoga pozlarının keyifli ve yaratıcı akışlarla bağlandığı vinyasa derslerimde, nefes farkındalığı ön plandadır. Kasları ve eklemleri hazırlamak ve enerjinin özgürce akabilmesi için ısınma ve hazırlık pozlarıyla başlar. Meditasyon ve nefes çalışmalarına yeterli zamanı ayırmaya önem veririm.

Derslerim her yaş, her seviye ve her anatomik yapıya göre uyarlanabilir niteliktedir. Her nefesin bir pozla aktığı derslerden tazelenmiş ve merkezlenmiş şekilde çıkarsınız.

hatha_vinyasa

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

options_framework_theme Theme by NUDGE MEDIA DESIGN.