TAO VİNYASA

Yin Yogayı geliştiren Paul Grilley ve eşi Suzy Grilley tarafından oluşturulan Tao Vinyasa derslerinde 3 farklı akış vardır. Her akış martial arts’ı dansla birleştirip, bedenin güçlenmesi ve özgür akışı üzerine odaklanır.

Altın Tohum akışı, kan ve chi akışına odaklanır.  Öğrenciler chi enerjisinin ve bedenin merkezi olan Tan Tien bölgesini hissetmeye teşvik edilir. Bu akış omurgayı ve bacakları aynı zamanda esnetip güçlendirerek uyarır.

Savaşçı akışı, bacakları güçlendirir, omurgayı esnetir ve güç ve dengeyi geliştirir.

Uçan Ejderha akışı, kalp ve akciğer meridyenlerini uyarır ve aynı zamanda kolları ve üst bedeni güçlendirir.

Bu dersler bedeninizi güçlendirir, eklemlerinize ve hareketlerinize akışkanlık kazandırır ve bedeninizle ve (umuyorum ki) kendinizle daha derin bir iletişim kurmanızı sağlar.

tao

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

options_framework_theme Theme by NUDGE MEDIA DESIGN.